10月9日，两位心理专职老师应班主任邀请，为高一一班全体同学做情绪调控的团体辅导。心理老师首先向大家了解了平时学习和生活中容易引发情绪的场景，然后演示了情绪调节的基本功“腹式深呼吸放松法”的过程、要点和注意点，并介绍了在情绪出现后有效而实用的“情绪平衡法”“玻璃墙法”“金色避弹衣法”等自我调节法。最后，老师设计了几个冲突场景，让同学们现场演示如何有效化解冲突。

同学们积极展现平时生活中的问题情景，也积极地探讨化解之道。在一次次失败的交往尝试后，大家认真去寻找问题，寻求最佳的沟通表达方式，最终都能达到理想的沟通效果。团辅课生动而热烈，让同学们在活动中设身处地地感受到别人的感受，认识到自身交往中存在的很多问题，也知道今后怎样去平心静气地表达观点。

团辅在大家的深刻自省中结束，同学们都希望今后有更多专题的团辅活动。